Le sommeil joue un rôle primordial sur notre santé.
Ses fonctions sont multiples, il permet d’abord de récupérer de la journée passée, il permet à nos cellules de se régénérer à notre système immunitaire d’être opérationnel, il permet aussi de digérer nos émotions, surtout les négatives.

Si notre sommeil n’est pas réparateur nous nous retrouvons dans des situations de fatigue mentale, de baisse de la concentration et de l’attention et nous nous exposons à des soucis de santé.

Les exercices de respiration aident à trouver le sommeil ou à ne pas le perdre au cours de la nuit, vous pouvez également compter sur l’olfaction car elle permet d’amener directement les molécules aromatiques au système limbique, impliqué dans le comportement, les émotions et la mémoire.

Je vous donne RDV en janvier pour vous apprendre à fabriquer votre brume d’oreiller !
Elle parfumera agréablement votre lit, votre chambre et pourra également être utilisée pour parfumer votre linge.
Cette brume peut être utilisée pour favoriser l’endormissement des enfants.

Pour participer à ces ateliers, il suffit de trouver un flacon spray de 100ml, de préparer votre pièce de 2€ et de réserver votre place en appelant la boutique la plus proche de chez vous.
Biocoop Saint-Omer : 03 21 11 95 38
Biocoop Calais : 03 21 35 27 33