Astuces pour un réveil tonique

C’est mieux de commencer la journée du bon pied Au réveil, notre métabolisme est paresseux parce qu’il a été ralenti pendant le sommeil, pour une mise en train matinale réussie, il existe quelques astuces. Commencez par sourire à la journée qui commence c’est le meilleur moyen de l’aborder pleine d’énergie. Adoptez le réflexe du verre d’eau A jeun, le[…]

Essayez le Taï chi chuan pour vous ressourcer, c’est Magique !

  Bienfaits psychologiques et physiques du Taï chi chuan La transcription phonétique à partir de la langue chinoise donne « Taï Ji Quan » Taï signifie grand, immense, suprême. Ji désigne le sommet du toit, ou plus exactement la clé de voûte de la charpente. Quan désigne le geste du guerrier saluant l’empereur : le poing recouvert par l’autre main[…]